朝の測定 57.5, 34.9% キャベツスープ、鶏むね肉2切れ with 生ハム。（これで昨日と合わせて鶏むね肉一枚食べきった） 湯葉2パック（180Kcal、たんぱく質14g) 朝掃除機かけて拭き掃除、軽く汗をかいた。そのまま仕事。 昼過ぎに綺麗なお通じ。 キャベツスー…