昨夜食べてから寝たのが自己嫌悪。 8時起床。 10時頃に、生ハム、じゃがいも半分（は？）、チョコ1粒（は？）、トースト半分にパテ（は？）。 ジムも眠くていかれず、唯一掃除機かけて汗はかいた。

昨夜はジムの後何も食べずに寝た！エラい。 しかし何も減っていません。 朝空腹。刺身1パック食べて、電車で説明会へ。アイスコーヒー。帰宅後に玉ねぎとセロリのサラダと株の漬け物。 本当にデブで鏡に映る姿がやばい。でも今まで鏡すら見て見ぬふりだった…