朝計測: 56.7、34.2 結構頑張ってんのに減らないねー。 そして便なし。キムチ豆乳スープに、鶏胸肉入れたもの。 仕事の隙間にジム行く予定がモタモタして挫折。夜、5.5で1時間、230kcal 帰宅後、味の濃いささみ3本 寒天ゼリー（カロリーゼロ）