朝の計測 53.6、32.3 何も食べないまま午前中ジム、時間が無くて45分。205Kcal。 ローストビーフ、セブンイレブンのブロッコリーサラダ、茹でキャベツ、パワーバー。 満喫のコーンスープ。 帰宅後ジム、45分、205Kcal。 そのまま買い物に行き、夜の暴飲暴食…

朝の計測：53.6, 32.5 子供の習い事送迎。漫画喫茶。 サラダに酒類112kCal, 88Kcal、いなだの刺身 コーンスープ2杯