朝の計測：54kg, 32.6%グリーンカレー（ササミ、キャベツ、えのき） アボカドのタルタル（360Kcalらしい） 余ったアボカドとマグロの赤身 今日はずっとオンライン会議で一歩も外に出ていない。。。

朝ドタバタで測れず。寝起きが辛い。寝起き顔も体もむくんでる感じ。 牛乳入りアイスコーヒー。 お通じ。 午後一で60分ランニング、230Kcal 帰宅して服を着るタイミングで54.2, 31.1 鶏肉胸肉 今日はミーティング続きで気が紛れた。エネルギーも食べてない割…