朝の計測：52.8kg, 32.7% 息子の習い事へ。 カフェで時間をつぶす必要があったので、カフェラテ（牛乳のカロリー）。なぜかむさぼり食べてしまった・・・後から調べたら大体一つ200KCalぐらい。 そのあと息子が残したパスタをほんの一口。 なんだかんだで仕…

朝の計測 53.2kg, 31.7% お通じあり。少し二日酔い。 子供を習い事に。 鶏胸肉に生ハムを巻いたもの、ヒラマサの刺身、メロンソーダの炭酸割り。 夜、マグロの刺身と湯葉。