朝の計測 …ぐううう、シビアに数値に跳ね返るってマジ？たったのあれだけで！？ 今日は朝からムーミンバレーへ。 何も食べずに出たけど、昼に家族と食事をしたので、ソーセージ三本、砂糖漬けブルーベリー数個、タコの唐揚げ4個ぐらい。糖質取りました…。 夜…

朝の計測:51.9、32.3 停滞期を無事脱出した！ 朝から何も食べず、昼頃ランニング 30分、130kcal。 肉豆腐と白菜の漬け物。 夜ランニング 60分 230kcal。 いちじくのサラダ。