53kg, 31%冷凍ブロッコリー・アボカド。パワーバー。湯葉刺し。 夕方お通じ。 夜ジム 40分、6.0 ジム直後に体重測ったら52キロ、よっしゃ！！！！のはずが。。。 家族の残したうどんを食べてしまった・・・ばかばかばかばかばか しかも、その後、 枝豆、メン…

52.7, 32.1 朝から目黒で用事。その後池袋へ。 持っていった刺身、スモークサーモン、ぬか漬けを食べる。 ブラックコーヒーと炭酸割りメロンソーダ。 少なめのお通じ。 夜、家族の誕生日だったのでイチジクと、アイスを割とたくさん食べた。。。うーん自己嫌…