朝パンひとくち。 卵、豚バラ少し、豆腐半丁、キノコのチゲ。 夕方ジム、30分だけ。 夜中にジム、一時間。帰宅して鶏胸肉。 夜体重測ったけど30キロ超えてた。ムカ。

朝、寿司一パック、ご飯半分残し。 洗濯。ブロッコリーとしいたけのスープ。 全然体を動かさないなぁ、とぼんやりしつつ、仕事が暇なので、無糖のチューハイ2缶、270キロカロリー。タコとハマチの刺身でカルパッチョ。 その後昼寝。 ブロッコリーとしいたけ…