夜、中トロとわかめ、水

普段は食欲もないのだが、運動したせいなのか、食べたくなる。
ジムから帰宅したあと、子供たちの勉強を見て、気を紛らわす。少しだけ腹筋。

夜、中トロひとさく、ワカメ（チョレギドレッシング）。水。
家族のためにカレーを作ったが、それには手をつけずに済んだし、食欲も抑えられた。

夜更かししてると食べてしまいそうで怖い。
禁酒一日目。酒を飲むと理性が飛びそうなので。
夜十時頃、お通じ。