1日目58.6キロ ジム手続きしてきた

日曜、朝の計量　58.6キロ、35.5%

足で押すやつ、背中の筋肉を鍛える棒下げ、ちょっと腹筋マシン。
60で軽い有酸素ランニング一時間、心拍120ちょい、270キロカロリー、びっしょり汗。
腕のマシンが無いのが辛い。
帰宅後、まぐろ赤身少し、ホタルイカ一パック、サラダチキン半分、オレンジジュース一杯。
お腹がすいてないのに、帰宅した安心感で食べてしまう。
前回のデータが残ってた。56→52で、2ヶ月で4キロ減ってた。思ったよりペースが緩い。