まさかの増えてる57.3

朝の計測 排便直後だったのに 57.3kg, 34.2%

昨日はジムにも行ったし、食べ物も反省点はないので、気にはしないけど、テンションは下がる。。。ただ、過去のダイエットだと、こういう事があったり、停滞して減らない時も、同じことを続けていると、その時の分も一気にどん、と減ったりするので、とにかく気持ちを強くもち、信じたことをやるのみ、と思っている。

朝、サーモン少し。

洗濯して干して、仕事。

生ハム、湯葉。

掃除機かけて、布団取り込み。

キムチ。

ライザップのチョコバー。144kcal

夜はイナダの刺身をさくで。200gぐらい、意外と刺身カロリーある。。。赤身で250Kcalぐらい。はまちなんてたった100gで256Kcalだって。