水曜57.5

旅行の検索とかしてたら午前中が終わる。

コーヒーに牛乳少し。子供の残したカレー二口。

蒸しレタスと豚バラポン酢。

夕方にジムでランニング、200キロカロリー。お迎えがあるので50分で切り上げ。

夕飯にわかめの酢の物山盛り。

韓流ドラマが面白かったので夜は1時間半、それでもゆっくりだったので300キロカロリー。

帰宅して唐揚げをつまみ。酢の物ときゅうりを食べ。ジュースを少しのみ。こういうのをやめて早く寝るべきだな。