2日目の食事

きぬ豆腐一丁、スンドゥブのもと、キムチ、サラダチキンひとつ、生ハム、トコロテンとキムチのあえもの。

夜、イナダの刺身。

カロリー：42kcal＋いなだの刺身の分
タンパク質：39.4g＋いなだの刺身の分

一日に46gたんぱく質を取らないといけないらしいので（1キロあたり0.8g計算）、今日はクリアかな。
口さみしくなったら、たんぱく質をつまむ、という感じか。
おやつでたんぱく質がとれるように、SOYJOYとか買ってこよう。。。