カロリー足らなくて頭働かん 56.6

土曜日。
朝の計測、56.6kg 34.8

体がカロリーを欲している、軽い頭痛。頭が働かない、集中できない。別なことを口走ってしまう（バナナとって、なのにぼうしとって、みたく）
もう少し摂取カロリーを上げた方が良さそう。

チゲ鍋（豆腐、キムチ）
プロテインバー 183kcal
生ハム少し
無脂肪ヨーグルト

なんだか眠くて、2時頃5時頃までダラダラと昼寝してしまった。

夕方、ダイソーまで自転車。

ヒレステーキ2塊
サーモン刺身
寒天ゼリー

ジムに行かれず。

食べて割と直ぐに寝てしまった。