53.4 減ってきていると信じたい火曜日

昨夜食べたからか（自己嫌悪）朝はエネルギー切れな感じ無く。

お通じがない。

朝コーヒーとライザップバー。コーヒー飲んだらお通じ。

今日はジムが休みなので運動ができない。

ささみ、蒸しキャベツ、夜子供が残したパスタ少し。