こわくて体重はかれません

肩と腕が筋肉痛。（昨日ジムで、ラットプルダウンとチェストプレスしたから）

昼、口寂しくてスンドゥブチゲ（豆腐2/3）とキャベツ。卵は我慢。

ナッツをボリボリ。。。←だめなやつ。

チョコ2粒。

今日は暑くて、麦茶沢山。漬け物。

夜レッグエクステンション、のんびりラン30分130キロカロリー。

帰ってきて鶏ムネ。さくらんぼ。キムチ。麦茶。