土曜

金曜の朝は60.2キロ。金曜は会社の飲み会。レモンサワー（甘い）4杯。寿司以外は炭水化物は回避したはず。でも当たり前だけどジムには行かれず。生理。

土曜。

朝チキンカツ少し。

豆腐チゲ（豆腐半分、牡蠣4個、卵、キャベツ）

昼寝

アーモンド。さくらんぼ。

朝と夜にジム。夜のジムの後、湯葉（塩）、キャベツ、いわし。便なし。