54.7 久しぶりの体重計に現実を

さぁ、また頑張ろう

朝ごはんは食べずに。

昼に、チゲ、キャベツ、豚バラ、豆腐半分。

家族が残したスープ。

鶏胸肉（ドレッシング）

運動してないのに食べすぎたかも。

緩いお通じ。夜は下半身が筋肉痛。