朝ふらふら56.5

朝の計測：56.5, 34パーセント

ふらふらする。体がというより頭が。頭がぼーっとして、軽い頭痛もする。

体がもっとカロリーを欲している感じで、ヤバそうなので、冷蔵庫で冷やした冷たい茹でジャガイモと、10割そばを食べる。この辺は低GIらしいので。。。

食べて一時間でも、あまりよくなる気配を見せず。そのまま仕事突入。

310kcal, 8.4たんぱく質、炭水化物

そば、カロリー普通にあるし！こんなにカロリーあるならもうちょっとエネルギーわいてきてくれー。

昼前ぐらいに、やっぱりふらつくというか頭がボー。

鶏ささみとマッシュルームをオリーブオイルで炒めたものを作ってからジムへ。こんな状態でちゃんと走れるかなぁ。。。

Vaamを飲んで、軽く筋トレ→43分182kcalランニング。

帰宅後即鶏ささみとマッシュルームバカ食い。残っていた食パンも1/3枚ほど食べ。

猛烈に眠くなってきて、居眠りし始めたので、ベッドに倒れこみ一時間ほど寝る（40分で目覚ましかけていたのだが、起きられなかった）

アンダーカロリーだと眠くなるのだろうか？

子供の迎えにいかないといけないのに、仕事が終わっていないという悲劇。。。

夜、筋トレ無しでVaam飲んでジム。

ランニング54分、230キロカロリー。

帰宅して測ったら57キロになっていた…大丈夫だろうか…

ヒラメとサーモンの刺身、ゼリー。

夜の方がふらつきがない。