火曜 夜の間食がやっぱり駄目だったんだな 54kg

朝の計測：54kg, 32.7%

昨夜はジムの後、食事をとらなかった。麦茶も少し。

今朝は尿意少なく。バッチリ結果出た。

やっぱり夜の間食はNG。これは徹底していこう。

でも、眠りが浅かった。やっぱりお腹は空いているのかも。とはいいつつ朝は調子悪くない。

アイスコーヒーに牛乳を入れて。

お昼前におなかすいた。湯葉刺し一人前、鶏むね肉。

お腹のぜい肉はまだまだブヨブヨ、減らせる余地はまだまだ多い…当たり前か。

午後一緩めの便少しだけ。

キムチとシソの葉、鶏むね肉