水曜 54.3

朝の計測　54.3, 33.5

子供の習い事送迎で電車。

弁当として刺身、ライザップのバー。漫画喫茶のお吸い物2杯とコーンスープ。

今夜はジムに行くぞー、食べ物も鶏むね肉とキャベツだけに抑えるぞー。

なんか息子にイライラしてしまう、送迎でも一輪車の練習でも全般的にイライラモード。もしかしてカロリー足りないのかも。

夜、鶏胸肉を食べて、bcaa飲んでジム。

ランニング5.9ではじめたけど心拍数が130超えるので最終的には5.5まで落としてなかなかキツかった。でも一時間走れたのは良かった、270キロカロリー。

着替えの時に体重測ったけど、55は切ってた。

麦茶飲んで、スイカゼリー食べてすぐ布団へ。つまみ食いの誘惑に打ち勝った！