やる気のない金曜 55.1

金曜。朝の計測55.1kg, 33.8%

昨日残した刺身（ドレッシング）

昼頃お通じ。お通じ規則的だな、なんだろ。

ジムでランニングだけ、50分215キロカロリー。

鶏むね肉

卵一つ、椎茸、絹ごし豆腐1/3の酸辣湯（中華スープの素、しょうゆ、黒酢）