月曜 全然減らない 55.4

朝の計測　55.4, 32.5%

生理だからーという言い訳は通用しないレベルで停滞している。

口から入れる物が良くないんだろうな、刺身はモノによっては高カロリーなのに結構食べてるし。。。

と言いつつ買い置きしていた刺身を消費の為にも食べる。

なんかダルくてやる気が出ない。午前中ダラダラして、昼寝一時間ほど。

起きてからパワーバー＆コーヒー（牛乳入り）。

夜、BCAA飲んでジムで一時間ラン。5.9で280キロカロリー。

別にお腹も空いてないので、帰宅してから惰性で食べないようにしないと。

帰宅して仕事して、鶏肉2切れだけつまんで麦茶少し飲んで12時半に就寝。