自己嫌悪土曜 54.3

朝？昼？の計測：54.3, 33.3%

朝七時ごろ一度目が覚めたけど、二日酔い風。酒はロクな事ないな。
朝はダラダラベッド。起きたのは10時半ごろ。

家族が残した麻婆豆腐に、微妙に残っていたご飯を食べてしまった。少しだったけど、50グラムぐらいだろうか、一応100グラムで計算。そして息子が残したそうめん少し。

そうめん、美味しかったZE。。。。
168kcal　白米半分ぐらい
178kcal そうめん一束

これだけで346Kcal。スゴイ自己嫌悪！

でも、お通じあり。生理は完全に終わり。

パルコまで自転車（とはいっても電動自転車）で往復。

夜のジムは1時間ラン、264Kcal

仕事があるのでアイスコーヒー牛乳少し。

イナダの刺身一本。