56.5 水曜、夜飲み食いダメだね

夜家族が寝てからジムに行き、その後、一人で晩酌をしていたのだけど、とある記事によると「寝る時に空腹状態でないと、寝る間に脂肪燃焼されにくい」とあり、腹落ちしたので、２日続けてみている。

そうすると、朝、かなりお腹すいた感じ（というか、ふらふらする感じ）がある。
ぼんやりというかクラクラというか。

ただ、体重は減った！

鯛のお刺身、豚レバー、鉄分ヨーグルト88kcal、鶏むね肉を茹でたお湯スープ（塩）、ライザップチョコバー 144Kcal。
朝からずるずるこの辺を口にしてるけど、パワーが起きてこない。そして眠い・・・。
一時間ほど昼寝。

夜ジムにいきたかったのに、夫がいくってんで行きそびれた。初めてジム無し。明日行くぞ。