暇な金曜

昨日の夜中にヨーグルトを半パック食べて寝てしまった。怖くて朝体重測れなかった。

仕事が暇なのでジムに長めに行けるかと思いきや、ひたすらダラダラ寝て過ごす始末。

朝、ローストビーフ、鶏胸肉。アーモンド数粒。

結局昼過ぎまで寝てて、そこからジム。でも何故かやる気出ず、走れなくて歩き45分。汗かいたし何もしないよりはマシだと思うけど、ダメだね。

牡蠣を4個入れて、半丁の豆腐チゲ。

ブロッコリーと椎茸のコンソメスープ。

便通なし。

夜ジムで200キロカロリー分走る。これで1日400キロカロリーは動いたかな？

ジムから戻ってアジを食べる。